たとえば、義母から、またいつもの嫌みを言われたとします。
以前のあなたなら、その一言が頭から離れず、夜になっても何度も思い出してしまう。
「あの言い方、ひどくない？」「なんであんなこと言うの？」
気づけば、眠れないまま朝を迎えてしまう。
そして翌日も、どこか心が重たいまま、一日が始まる。
でも、自分の中に「やさしい味方」が生まれると、どうなるか。
「また言ってるな」「まあ、そういう人だもんね」
その一言で、終わるのです。
心はざわつかず、引きずらない。その日のうちに、すっと手放せるようになるのです。
そして、この変化は、子どもとの関係にも現れます。
たとえば、子どもから冷たい一言を言われたとき。
以前なら、
「私の育て方が間違っていたのかな」
「やっぱり私はダメな母親なんだ」
そうやって、また自分を責めてしまう。
でも、自分の中に「味方」がいると、
「本当は寂しかったんだよね」「傷ついたよね」
そうやって、自分に声をかけてあげられるようになるのです。
すると、不思議なことに、自分を責めなくなった分だけ、子どもへの言葉や態度も、自然とやわらかくなっていくのです。
ここで、ひとつ大事なことをお伝えします。
「我慢できるようになった」のでも、「鈍感になった」のでもありません。
むしろ逆です！
これまで無視してきた自分の気持ちに、ちゃんと寄り添えるようになった状態なのです。義母は、相変わらずかもしれない。子どもも、まだ変わっていないかもしれない。
でも、あなたの内側に「安心できる場所」ができた瞬間、世界の見え方は、根本から変わります。
同じ出来事なのに、受け取り方がまるで違う。
同じ言葉なのに、心が揺れない。
人間関係は、外側から変えるものではありません。
あなたの内側が変わったとき、外側はあとから、静かについてくるのです。
